Hamile Pilates


Hamilelik dönemi,sadece kas ve iskelet yapısında oluşan değişikliklerden ibaret olmayıp, anne adayının psikolojik anlamda da oldukça zorlandığı ve alışık olmadığı bir süreçtir. Bu dönem hem fiziksel hem de psikolojik anlamda ne kadar rahat geçerse,bebeğe yansıması da o kadar sağlıklı olur.

Gebelikte düzenli egzersizin faydaları

  • Sırt ağrılarını azaltır 
  • Enerjiyi arttırır 
  • Pelvik temelinizi güçlendirir 
  • Nefesinizi düzenler
  • Uykunuzu düzenler 
  • Rahatlamanızı arttırır 
  • Duruşunuzu düzenler 
  • Kaslarınızı işlevsel kullanmayı öğretir ve dayanıklılığı arttırır 
  • Kan dolaşımınıza destek olur 
  • Oksijen kapasitesi arttığı için bebeğin sağlıklı gelişmesini ve aranızdaki bağın daha da güçlenmesine sebep olur.
Her Hakkı Saklıdır ©2015 Fi Pilates Yaşam Merkezi
created by nosample